Es mas probable que te toque un sueldo Nescafé.
Por eso no creo en las dietas milagro, que además lo que te hacen es que ganes más kilos cuando la dejas de los que tenías antes.
Para bajar de peso hay que hacer que el organismo tire de las reservas, solo así conseguirás quitártelas de encima (porque no son reservas, sino que te sobra). Disminuir la cantidad de las comidas, así también se consigue que el estómago se haga más pequeño y no necesite tanto alimento para llenarse.
Quedarse siempre con un poco de hambre y no llegar a saciarse del todo.
Ser muy estricto en los horarios de las comidas así como en el tiempo que transcurre entre una y otra ( lo que llamamos picar entre horas ). No hay que hacerlo nunca, aunque se tenga hambre.
Esta es la manera de hacer que el estómago se empequeñezca y que no nos pida mucha cantidad.
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